শীতকালে আপনার র্যাকেট এবং গ্রীষ্মে কোর্ট প্রস্তুত পান: আপনার সৈকত টেনিস যাত্রাটি কোথায় শুরু করবেন?

আমাদের দেশে দীর্ঘকাল ধরে প্রচলিত ও প্রচলিত হয়ে উঠেছে এমন খেলাগুলির সমান্তরালভাবে, সকলের জন্য অপ্রত্যাশিতভাবে খুব অল্প বয়সী অনুশাসনের অবস্থান আরও দৃ strengthening়তর হচ্ছে, যা ইতিমধ্যে রাশিয়ার খেলোয়াড়দের একাধিক পদক এনেছে। রাশিয়ার জুনিয়র জাতীয় দলের অধিনায়ক এবং কোচ আর্টিয়াম প্যারামোনচেভ আমাদের কাছ থেকে ভবিষ্যতে সৈকত টেনিস খেলতে শুরু করার বিষয়ে এবং ভবিষ্যতে এই ক্রীড়াটির জন্য কী সম্ভাবনা রয়েছে তা সম্পর্কে জানিয়েছিলেন।

- আসুন আমরা একটি পূর্ববর্তী অবস্থান নিয়ে শুরু করব। বিচ টেনিস একটি খুব অল্প বয়স্ক খেলা, তবে এর ইতিহাস নিয়ে ইতিমধ্যে বিতর্ক রয়েছে। এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল?

- এখানে কোনও আলোচনা হতে পারে না। প্রতিষ্ঠাতা হ'ল ইটালিয়ানরা, কোনও রকম সংরক্ষণ ছাড়াই। তারাই বাড়িতে এই খেলাটি আবিষ্কার করেছিল, এটি বিকাশ করেছিল, নিয়ম তৈরি করেছিল। আমেরিকাতে সৈকত টেনিসও রয়েছে, এটি অন্য ফেডারেশনের অন্তর্ভুক্ত। এবং তারপরে আইটিএফ রয়েছে, যার তত্ত্বাবধানে সমস্ত সৈকত টেনিস টুর্নামেন্ট অনুষ্ঠিত হয়। সুতরাং এটি দুটি সমান্তরাল প্রতিযোগিতামূলক সংস্থা, তবে প্রধান এবং সর্বাধিক বিখ্যাত এটি আইটিএফ। এটি টেনিস এবং সৈকত টেনিস অন্তর্ভুক্ত। আমেরিকানরা পরে এই খেলাটি টেনে নিয়েছিল। হ্যাঁ, বিচ টেনিসের বিভিন্ন দেশে দুটি বিকাশের পথ রয়েছে। তবে কেবল সময়ই দেখাতে পারে যে এর মধ্যে কোনটি আরও প্রতিশ্রুতিশীল হবে


<
- অল্প বয়স হওয়া সত্ত্বেও, সৈকত টেনিস ইতিমধ্যে বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে এবং বছরের পর বছর এটি আরও সাধারণ হয়ে উঠছে। আপনার মতে, এত দ্রুত গ্রহণের রহস্যটি কী?
- এটি একটি অত্যন্ত গতিশীল এবং দর্শনীয় খেলা যা একটি খেলোয়াড়ের বিশাল শারীরিক, কৌশলগত এবং প্রযুক্তিগত প্রশিক্ষণ, সংবেদনশীল স্থিতিশীলতা এবং বাহ্যিক অবস্থার সাথে অভিযোজিত হওয়া প্রয়োজন। টুর্নামেন্টগুলি বিভিন্ন সমুদ্র সৈকতে, বিভিন্ন দেশ এবং জলবায়ুতে অনুষ্ঠিত হয়। আমাদের নিয়মিত বিমান, নতুন প্রতিদ্বন্দ্বীদের অভ্যস্ত হতে হবে। টুর্নামেন্টের ক্যালেন্ডারটি বেশ তীব্র, যখন প্রতিটি প্রতিযোগিতায় অ্যাথলিটরা তাদের সর্বোচ্চ দেখানোর চেষ্টা করে এবং জিততে পারে। প্রতিযোগিতার চেতনা এখানে খুব শক্তিশালী। এটি খালি চোখে আক্ষরিকভাবে দেখা যায়। আপনি যখন আদালতে কোনও ম্যাচ দেখেন, আপনি অবিলম্বে অক্ষর, শক্তি, দক্ষতা, তত্পরতার লড়াই লক্ষ্য করবেন। এটি একটি বিবিধ খেলাধুলা।

শীতকালে আপনার র্যাকেট এবং গ্রীষ্মে কোর্ট প্রস্তুত পান: আপনার সৈকত টেনিস যাত্রাটি কোথায় শুরু করবেন? ছবি: ফেসবুক ডটকম

- সৈকত টেনিস সম্পর্কে আপনার অনুরাগটি কীভাবে শুরু হয়েছিল?
- বেশ কয়েক বছর আগে আমার বন্ধুরা আমাকে খেলতে আমন্ত্রণ জানিয়েছিল। আমি এসেছি, জড়িত হয়েছি এবং এখন আমরা আমাদের দেশে এর উন্নয়নের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করার চেষ্টা করি। প্রথমত, আমি জুনিয়র দলে জড়িত, কারণ আমাদের ভবিষ্যত বাচ্চাদের মধ্যে রয়েছে। আমরা আশা করি অদূর ভবিষ্যতে সৈকত টেনিস অলিম্পিক গেমসের প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত হবে। তারপরে জুনিয়র, যাদের আমরা বর্তমানে প্রস্তুতি নিচ্ছি এবং প্রশিক্ষণ নিচ্ছি, তারা বিশ্ব অঙ্গনে শীর্ষস্থান অধিকার করবে


- কোন বয়সের মধ্যে সৈকত টেনিস খেলা শুরু করা ভাল? কোনও বিধিনিষেধ আছে?
- কোনও বিধিনিষেধ নেই। আপনি পাঁচ বছর বয়সে বালির উপর আউটডোর গেমগুলি দিয়ে শুরু করতে পারেন। তারা শরীরের জন্য খুব দরকারী, তারা ভাল সমন্বয়, দক্ষতা এবং শারীরিক গুণাবলী বিকাশ করে। এবং তারপরে - আপনি 80-90 বছর বয়স পর্যন্ত নিরাপদে খেলতে পারেন এবং এতে আপনার ভাল ফলাফল প্রদর্শন করতে পারেনবয়স বিভাগ। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল উদ্দেশ্যমূলক, প্রফুল্ল এবং খেলা উপভোগ করা


- সৈকত টেনিস অনুশীলনে কী থাকে?
- সপ্তাহে দু'বার এবং কমপক্ষে এক ঘন্টা - সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ। বালির উপর চলাচল জয়েন্টগুলির জন্য এতটা ক্ষতিকারক নয়, তবে এটি একটি সান্নিধ্যযুক্ত পৃষ্ঠ, এটি থেকে দূরে সরে যাওয়া কঠিন। অতএব, আমাদের বালিতে প্রচুর দৌড়ঝাঁপ এবং জাম্পিং অনুশীলন রয়েছে। আমরা সবসময় এমন পরিবেশে প্রশিক্ষণ করি যেখানে এটি খেলতে হবে


অভিজ্ঞ খেলোয়াড়দের নিয়ে, প্রশিক্ষণটি সপ্তাহে তিনবার তিন ঘন্টা সময় নেয়। পদার্থবিজ্ঞানের মূল জোর পা, বাহু এবং পিঠকে শক্তিশালী করা। তিন ঘন্টার মধ্যে দুটি বল নিয়ে কাজ করতে উত্সর্গীকৃত। খেলার মরসুমে, সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণ হ্রাস পায়, কারণ কয়েক মাসের মধ্যে অ্যাথলিটরা ভাল শারীরিক আকার অর্জন করে এবং বছরের মধ্যে তারা কেবল এটি বজায় রাখে


মনোবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: প্রতিটি খেলোয়াড়ই একজন ব্যক্তি is বিচ টেনিস একটি খাঁটি জুটি খেলা। আমরা বাচ্চাদের একে অপরের সাথে আলাপচারিতা শেখাই, কারণ প্রত্যেকেই একজন ব্যক্তি, প্রত্যেকে নিজের প্রমাণ করার চেষ্টা করছে। দলকে অবশ্যই একটি সুসংহত জীবের মতো কাজ করতে হবে। আপনার সঙ্গীর সাথে খাপ খাইয়ে নিতে, খাপ খাইয়ে নেওয়া এবং একসাথে এগিয়ে যাওয়ার পক্ষে সক্ষম হওয়া জরুরী

শীতকালে আপনার র্যাকেট এবং গ্রীষ্মে কোর্ট প্রস্তুত পান: আপনার সৈকত টেনিস যাত্রাটি কোথায় শুরু করবেন?

ছবি: ফেসবুক.কম

- ম্যাচগুলি কি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয়?
- একটি সভার গড় সময়কাল এক ঘন্টা। এই সময়ে, একটি তিন সেট সেট খেলা হয়। এক সেট জন্য প্রায় 20 মিনিট। অবশ্যই, আরও দীর্ঘ লড়াইগুলিও রয়েছে। এটি সব আদালতে বিরোধীদের উপর নির্ভর করে। তারা যদি খেলার সমমানের মান দেখায় তবে ম্যাচটি টানতে পারে


<
- সৈকত টেনিস কতটা বেদনাদায়ক এবং চোটের বৈশিষ্ট্য কী?
- টেনিসের তুলনায় সৈকত টেনিসের কম আঘাত রয়েছে। বালির উপর জলপ্রপাতগুলি বেশ নরম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, জয়েন্টগুলিতে কোনও শক বোঝা নেই। এখানে একমাত্র বৈশিষ্ট্যযুক্ত আঘাতটি কাঁধ, কারণ বেশিরভাগ পাঞ্চ ওভারহেড বা মাথার পিছন থেকে সঞ্চালিত হয়। এটি হাতের আঘাতের দিকে পরিচালিত করতে পারে তবে সমস্ত খেলোয়াড় প্রতিরোধের জন্য প্রতিরোধ ব্যান্ডের সাথে কাজ করে। তবুও, চোটগুলি ঘটতে পারে কারণ সৈকত টেনিসের স্ট্রেস দুর্দান্ত। অ্যাথলিটরা দিনে তিনটি ম্যাচ খেলতে পারে


হাঁটু এছাড়াও কখনও কখনও টেনিসের চেয়ে অনেক কম ভুগতে থাকে। মূল কারণ, আবারও ওভারস্ট্রেইন


- খারাপভাবে প্রস্তুত আদালতের কারণে কোনও আঘাত আছে?
- হ্যাঁ, এটি সম্ভব। বদ্ধ অঞ্চলগুলিতে, বালি সাধারণত পরিষ্কার, পরিচ্ছন্ন এবং কোনও অশুচি ছাড়াই থাকে এবং খোলা সৈকতে এমনকি এমনকী পরিষ্কার করা থাকে, কিছু কিছু সর্বদা থেকে যায়। উদাহরণস্বরূপ, একটি সিশেল বা কাচের একটি শারড। আপনি এটিতে পা ফেলতে পারেন বা পড়ে গিয়ে আঘাত পেতে পারেন। বিচ টেনিস মোজা এই পরিস্থিতিতে সুরক্ষার জন্য উপলব্ধ ks এগুলি নিওপ্রেইন দিয়ে তৈরি এবং বিভিন্ন ঘনত্বে আসে

- ক্রীড়াবিদরা কি এই সুরক্ষা ব্যবস্থাগুলি অবহেলা করে না?
- বেশিরভাগ লোক খালি পায়ে খেলতে পছন্দ করে, কারণ এইভাবে আপনি আদালত এবং বালি আরও ভাল অনুভব করেন। তবে কিছু টুর্নামেন্টে মোজা ছাড়া খেলাই অসম্ভব। বিভিন্ন বিচ, নে এর বড় ভগ্নাংশ রয়েছেস্কা, প্রচুর অপরিষ্কারতা ... এটি সমস্তই টুর্নামেন্টের আয়োজকদের উপর নির্ভর করে


<
- সৈকত টেনিস পাঠের উপাদানগুলির বিষয়ে আমাদের বলুন। তারা আর্থিকভাবে কত ব্যয়বহুল?
- এটি সবই মরসুম এবং কোচের উপর নির্ভর করে। গ্রীষ্মে, আদালত ভাড়া নেওয়ার ব্যয় প্রতি ঘন্টা প্রায় 1000 রুবেল, এবং শীতকালে, আমরা জিমটিতে প্রশিক্ষণ নিতে বাধ্য হয়, তখন এটি 1500 থেকে 3000 পর্যন্ত হয় a কোচের পরিষেবাদির ব্যয় একই হয়: প্রতি ঘন্টা 1000 থেকে 3000 হাজার রুবেল পর্যন্ত। এটি সমস্ত তার যোগ্যতা, নির্দিষ্ট স্পোর্টস স্কুল এবং কোন সময়ে ক্লাস অনুষ্ঠিত হয় তার উপর নির্ভর করে। যে কোনও ক্লাবের সান্ধ্য পাঠ বাণিজ্যিক এবং বেশ ব্যয়বহুল


- সরঞ্জাম সম্পর্কে কী?
- মূলত, আপনার কেবল একটি র‌্যাকেট দরকার। মডেল, নির্মাতা এবং র‌্যাকেটের স্তরের উপর নির্ভর করে এটির 5000 থেকে 15,000 রুবেল খরচ হতে পারে। অপেশাদার রয়েছে, তাদের সাথে নবীন খেলোয়াড়দের পক্ষে এটি আরও সহজ; তবে পেশাদাররাও আছেন। তাদের আলাদা আলাদা, ওজন, ভারসাম্য রয়েছে। এটি সমস্ত প্রতিটি অ্যাথলিটের উপর নির্ভর করে। খেলোয়াড় নিজের জন্য র‌্যাকেটটি বেছে নেয়

কাস্টমাইজেশন, র‌্যাকেটের পৃথকীকরণ, তাদের বৈশিষ্ট্য অনুসারে এর উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ঘূর্ণন উন্নতির জন্য অতিরিক্ত অ্যাপ্লিকেশন করা যেতে পারে। কখনও কখনও তারা অনড়তা পরিবর্তন করে, ভারসাম্যটি স্থানান্তর করে। এটি সৈকত টেনিস পেশাদাররা করেন। ক্রীড়াবিদ র‌্যাকেটটি একটি বিশ্বস্ত মাস্টারের হাতে দেয়। এগুলি রাশিয়ায়ও রয়েছে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ইতালীয়রা তা করে। প্রতিবছর র‌্যাকেটের একটি নতুন সংগ্রহ প্রকাশিত হয়

- সরঞ্জামগুলির জন্য কোনও প্রয়োজনীয়তা রয়েছে?
- বিধি মোতাবেক শর্টস এবং একটি টি-শার্ট অবশ্যই উপস্থিত থাকতে পারে তবে এটি স্লিভলেস জ্যাকেটও হতে পারে। মেয়েরা প্রায়শই বিশেষ স্পোর্টস সাঁতারের পোশাক পরেন। সাধারণভাবে, আকারটি সমুদ্র সৈকত ভলিবলের মতো for মাথায় স্কার্ফ, ক্যাপ, বন্দনা থাকতে পারে। কব্জিবন্ধকেও অনুমতি দেওয়া হয়েছে

শীতকালে আপনার র্যাকেট এবং গ্রীষ্মে কোর্ট প্রস্তুত পান: আপনার সৈকত টেনিস যাত্রাটি কোথায় শুরু করবেন? ছবি: ফেসবুক.কম

- হতে পারে অন্য কয়েকটি ক্রীড়া খ্রিস্টান প্রতিনিধিরা সৈকত টেনিস খেললে আপনি উদাহরণগুলিও জানেন?
- সাধারণত, অনেক টেনিস খেলোয়াড় পর্যায়ক্রমে সৈকত টেনিস খেলতে চেষ্টা করেন - আমি দিনারা সাফিনা, আলেনা লিখোভতসেভা, ডিমা তুরসুনভকে দেখেছি , একেতেরিনা বাইচকোভা এবং আরও অনেকে। রাফায়েল নাদাল এবং রজার ফেদেরারের মতো তারকারাও সৈকত টেনিসে তাদের হাত চেষ্টা করেছেন।

- রাশিয়ার কোন শহরগুলিতে সৈকত টেনিস সবচেয়ে ভাল বিকাশ হয়েছে?
- সেন্টের জাতীয় দল রয়েছে is -পিটার্সবার্গ সমরায় বিচ টেনিস ভাল বিকাশ করছে। এই বছর রাশিয়ান চ্যাম্পিয়নশিপ রাইবিনস্কে অনুষ্ঠিত হয়েছিল। তারা এই দিক থেকে টোগলিয়াতীতে খুব ভালভাবে কাজ করে। আমি শুনেছি সম্প্রতি তারা নভোসিবিরস্কে সৈকত টেনিস নিয়ে দুর্দান্ত আগ্রহ নিয়েছিল। মস্কোর সবচেয়ে বেশি সংখ্যক ইনডোর বিচ কোর্ট রয়েছে, তাই আমাদের অনেক ভাল খেলোয়াড় রয়েছে। বেশ কয়েকটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ জুনিয়র টভারে থাকেন, চ্যাম্পিয়নশিপ এবং রাশিয়া কাপে নিয়মিত অংশগ্রহণকারী। ইয়ারোস্লাভল থেকে আসা শিশুরা সৈকত টেনিস প্রচার করছে। আমি সোচিতে একটি প্রতিনিধি অফিস দেখতে চাই। এই বছর ক্রেমলিন কাপ চলাকালীন একটি সভা হয়েছিল, এতে সোচি থেকে আগ্রহী কর্মীরা অংশ নিয়েছিলেন। তারাও যদিওটি সেখানে বীচ টেনিস বিকাশ। এটি ক্রাসনোদার অঞ্চলটিতে উষ্ণ - আপনার যা প্রয়োজন তা ঠিক। মূল কথাটি হ'ল মস্কো, রাইবিনস্ক এবং টোলিয়াত্তির মতো সাইটগুলি উপস্থিত হওয়া উচিত - এগুলি পেশাদার অবকাঠামোগত টেনিস সেন্টার যা সর্বোত্তম অবকাঠামো, শহরের মধ্যে সুবিধাজনক অবস্থান এবং পরিবহন অ্যাক্সেসযোগ্যতার জন্য


<
- আপনার মতে কী, অদূর ভবিষ্যতে সৈকত টেনিসের সম্ভাবনা?
- আমাদের লোক, নতুন অ্যাথলিট, ধারণা, প্রতিভা সমাগম প্রয়োজন। বিদেশীদের সাথে যোগাযোগ ও সহযোগিতা নিয়ে আমাদের বিশাল অভিজ্ঞতা রয়েছে। আমরা এটি সব ভাগ করতে পারেন। সৈকত টেনিস সর্বদা প্রচুর দর্শকদের আকর্ষণ করে কারণ এটি একটি মনোরম, আনন্দময় এবং খুব উষ্ণ পরিবেশে ঘটে। একসাথে আমরা বিকশিত হতে পারি, এগিয়ে যেতে পারি এবং বিশাল বিচ টেনিস গ্রহ তৈরি করতে পারি

শীতকালে আপনার র্যাকেট এবং গ্রীষ্মে কোর্ট প্রস্তুত পান: আপনার সৈকত টেনিস যাত্রাটি কোথায় শুরু করবেন?
পূর্ববর্তী পোস্ট কি দেখতে? শীর্ষ 10 হকি সিনেমাগুলি
নেক্সট পোস্ট সরাসরি লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত করুন। বোজরেনডালেন এবং ডোমরচেভা এর ব্যক্তিগত ফায়ারিং লাইন